Σάουνα ή ατμόλουτρο; Και τα δύο προσφέρουν χαλάρωση και οφέλη υγείας, αλλά λειτουργούν με εντελώς διαφορετικό τρόπο.
Σάουνα: Ξηρή Θερμότητα
Η παραδοσιακή (φιλανδική) σάουνα λειτουργεί σε θερμοκρασίες 80-100°C με χαμηλή υγρασία (10-20%). Θερμαίνει τον αέρα, ο οποίος θερμαίνει το σώμα σας. Τα οφέλη περιλαμβάνουν βαθιά εφίδρωση (αποτοξίνωση), μυϊκή χαλάρωση, βελτίωση κυκλοφορίας, ενίσχυση ανοσοποιητικού.
Η υπέρυθρη σάουνα λειτουργεί σε χαμηλότερες θερμοκρασίες (40-65°C) και θερμαίνει απευθείας το σώμα με υπέρυθρη ακτινοβολία. Είναι πιο ανεκτή για όσους δεν αντέχουν υψηλές θερμοκρασίες.
Ατμόλουτρο: Υγρή Θερμότητα
Το ατμόλουτρο (steam room) λειτουργεί σε χαμηλότερη θερμοκρασία (40-50°C) αλλά με υψηλή υγρασία (100%). Τα οφέλη περιλαμβάνουν ενυδάτωση δέρματος, ανακούφιση αναπνευστικών, άνοιγμα πόρων, βαθιά χαλάρωση.
Ποιο να Επιλέξω;
Αν αντέχετε υψηλές θερμοκρασίες, αν θέλετε βαθιά εφίδρωση ή αν έχετε μυϊκούς πόνους, επιλέξτε σάουνα. Αν έχετε αναπνευστικά προβλήματα, αν θέλετε ενυδάτωση δέρματος ή αν προτιμάτε ηπιότερη θερμοκρασία, επιλέξτε ατμόλουτρο.
Φυσικά, αν ο χώρος και ο προϋπολογισμός σας το επιτρέπουν, μπορείτε να έχετε και τα δύο. Ο συνδυασμός σάουνας και ατμόλουτρου προσφέρει την πλήρη wellness εμπειρία.
Η Oxygon προσφέρει λύσεις σάουνας (παραδοσιακή και υπέρυθρη) και ατμόλουτρου, ιδανικές για σπίτι ή ξενοδοχείο. Επικοινωνήστε μαζί μας.